Introduction à la sexualité après l’accouchement

0
32

La plupart des femmes connaissent des changements sexuels considérables après l’accouchement. C’est tout à fait normal. Au cours de cette période, les niveaux d’hormones changent et les femmes vivent de nouvelles émotions, exigences et responsabilités liées au fait d’être mère. Cela peut influencer l’envie de faire l’amour, la fréquence des rapports et le plaisir qu’ils procurent. Les hommes connaissent des changements de style de vie qui peuvent influencer leur libido après l’accouchement de leur partenaire.

Les changements dans la sexualité après l’accouchement sont courants, mais peu de femmes en parlent et beaucoup se posent des questions sur le moment où elles devraient avoir des rapports sexuels, sur les raisons pour lesquelles elles ont ou n’ont pas envie d’avoir des rapports sexuels et sur les raisons pour lesquelles elles vivent différemment la sexualité après l’accouchement.

Quand les rapports sexuels sont-ils sans danger ?

Traditionnellement, il était recommandé aux femmes de ne pas avoir de rapports sexuels avec pénétration pendant six semaines après l’accouchement. Selon les recommandations actuelles, les femmes ne doivent attendre que deux semaines pour reprendre une activité sexuelle. Le risque accru d’infection, de saignement et de douleur associé à l’accouchement diminue après deux semaines. Cependant, les femmes qui ont subi une déchirure ou une épisiotomie peuvent être encore en train de cicatriser à ce stade et doivent attendre encore un peu.

Consultez un professionnel de la santé si vous n’êtes pas sûr de pouvoir reprendre une activité sexuelle.

Grossesse et contraception

Si les rapports sexuels sont généralement sans danger après deux semaines, vous pouvez tomber enceinte (même si vous allaitez) et contracter des infections sexuellement transmissibles. Même si vous désirez un autre enfant, il est recommandé d’attendre au moins un an avant de tomber à nouveau enceinte. Pour éviter une grossesse, de nombreuses femmes choisissent d’utiliser des préservatifs, qui protègent également contre les infections sexuellement transmissibles. Il existe également des contraceptifs hormonaux qui peuvent être pris sans danger immédiatement après l’accouchement, même si vous allaitez.

Parlez-en à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils supplémentaires.

Changements dans la libido

Pendant environ un an après l’accouchement, les femmes ont une libido plus faible qu’avant leur grossesse, surtout pendant les 4 à 6 premières semaines. Une étude australienne a révélé que moins de 20 % des femmes étaient sexuellement actives quatre semaines après l’accouchement. Il n’y a pas de moment “normal” ou “correct” pour reprendre une activité sexuelle – cela dépend entièrement de ce que vous et votre partenaire ressentez.

Au cours des 4 à 6 premières semaines, la plupart des femmes sont fatiguées, émotives et douloureuses. Les taux d’œstrogènes et de progestérone chutent considérablement, ce qui entraîne une diminution de la lubrification naturelle du vagin. De ce fait, de nombreuses femmes ressentent moins de désir sexuel et éprouvent des douleurs lors des rapports sexuels. En moyenne, les femmes déclarent également être moins satisfaites des rapports sexuels.

Les hormones des femmes qui allaitent sont affectées pendant toute la durée de l’allaitement. Chez les femmes qui n’allaitent pas, les niveaux hormonaux se stabilisent 4 à 6 semaines après l’accouchement.

Même lorsque les niveaux d’hormones sont revenus à la normale, la plupart des femmes déclarent que leur libido est plus faible qu’avant la grossesse en raison de problèmes émotionnels. Par exemple, à Melbourne, des femmes enceintes pour la première fois ont déclaré qu’en moyenne, leur libido était plus faible et qu’elles avaient des rapports sexuels moins fréquents dans les six mois suivant la naissance de leur enfant qu’avant la grossesse. De nombreuses femmes se sentent fatiguées, mettent du temps à s’adapter au rôle de mère, sont insatisfaites de leur relation, sont conscientes des changements de leur corps et/ou souffrent de dépression postnatale. Ces émotions réduisent généralement la libido des femmes.

La libido des hommes peut également changer après l’accouchement de leur partenaire. Chez certains hommes, la libido augmente, peut-être parce qu’ils sont attirés par les changements physiques du corps de leur partenaire ou parce qu’ils sont heureux de la naissance de l’enfant. Cependant, certains hommes connaissent également des baisses de libido, par exemple parce qu’ils craignent de faire souffrir leur partenaire ou qu’ils sont mal à l’aise lors des rapports sexuels avec le nouveau bébé.

Importance de la communication

Quels que soient vos sentiments et ceux de votre partenaire, il est important que vous en parliez. Parlez à votre partenaire des changements physiques, de ce que vous ressentez en faisant l’amour ou en étant intime maintenant, et de toute préoccupation que vous pourriez avoir concernant la reprise de l’activité sexuelle. Cela peut être inconfortable au début, mais si vous n’avez pas discuté de ces choses, votre partenaire a probablement envie d’en parler tout autant que vous ! Si vous vous sentez à l’aise, parlez à des amis ou à des membres de votre famille qui ont des enfants (qu’il s’agisse d’hommes ou de femmes, il est probable que leur sexualité ait changé après l’accouchement) et n’oubliez pas de parler à un médecin ou à un autre professionnel si vous avez des inquiétudes.

Conseils pour le retour à l’activité sexuelle

Parler est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour que votre vie sexuelle redevienne normale, mais vous devez aussi vous souvenir :

  • Ne vous forcez pas à faire l’amour trop tôt. Si vous ou votre partenaire n’en avez pas envie, vous devez attendre.
  • Soyez intime. Passez du temps à vous embrasser, à vous câliner ou à être tout simplement proches l’un de l’autre, et vous aurez beaucoup plus de chances d’être excités.
  • Passez du temps ensemble avec votre bébé, mais veillez également à ce que vous et votre partenaire puissiez vous retrouver seuls sans le bébé.
  • Quand tu es prête, fais l’amour ! Mais n’oubliez pas que vous pouvez tomber enceinte (même si vous allaitez) et contracter des infections sexuellement transmissibles, alors faites attention.
  • Assurez-vous d’avoir un lubrifiant à base d’eau à portée de main.
  • Faire quelques chirurgies esthétiques comme le lifting du ventre si la grossesse et l’accouchement ont induit un relâchement cutané de l’abdomen.
  • Assurez-vous d’avoir du temps et de l’intimité pour vous concentrer sur le sexe. Il est peu probable que vous ayez envie de faire l’amour si votre bébé crie en arrière-plan.
  • Expérimentez différentes positions sexuelles. Une femme peut préférer commencer sur le dessus, afin de pouvoir contrôler l’intensité de la pénétration. Quel que soit votre choix, assurez-vous qu’il est confortable et n’oubliez pas que vous pouvez vous arrêter.
  • Si tu ne réussis pas du premier coup, essaie encore ! N’oubliez pas de parler à votre partenaire de ce que vous avez ressenti en faisant l’amour.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici