Le vertige est un trouble fréquent qui se manifeste chez l’individu par une perte de contrôle de la situation spatiale. Cette perte de contrôle se traduit par une illusion de déplacement de l’environnement direct (tourbillonnement, tangage…). C’est une sensation incontrôlable, subite et désagréable qui affecte nombre de personnes chaque jour. Heureusement, dans la majorité des cas, il s’agit d’un malaise bénin qui peut être traité par des solutions naturelles. Découvrez dans cet article 6 remèdes miracles contre les vertiges.
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Vertiges : causes et premiers gestes à adopter
Avant toute chose, il convient de souligner que les vertiges ne constituent pas une pathologie à proprement parler. Ce sont des symptômes parmi tant d’autres. Un vertige peut donc survenir du fait de divers facteurs :
- Un dépôt d’otolithes dans les canaux semi-circulaires du vestibule: les otolithes sont des cristaux qui équilibrent l’oreille interne. Lorsqu’ils infiltrent les canaux du système vestibulaire, ils troublent les cellules sensorielles provoquant un vertige violent, mais bénin. Ce phénomène se produit durant des mouvements de tête brutaux et rapides ;
- La maladie de Ménière: elle provoque des vertiges associés à divers symptômes (nausées, acouphènes, vomissements, sueurs…) ;
- Une névrite vestibulaire: il s’agit d’une lésion inflammatoire du nerf vestibulo-cochléaire responsable de l’équilibre et de l’audition. Elle peut provoquer des vertiges et des troubles auditifs ;
- Un choc au crâne pouvant perturber l’équilibre de l’oreille ;
- Une otite aiguë et chronique.
Notons que d’autres facteurs peuvent être à l’origine d’un vertige. On pense notamment à l’arthrose cervicale, à la consommation excessive d’alcool et de drogues, aux fortes migraines, à l’hypertension artérielle, etc.
Lorsque survient un vertige, il faut adopter certains gestes en attendant une consultation médicale ou l’utilisation d’un remède. D’abord, vous devez éviter de faire des gestes brusques avec la tête ou toute autre partie du corps ; cela pourrait aggraver la situation. L’idéal est de rester allonger les yeux fermés. Ensuite, buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté puis pratiquez la respiration profonde. Pas de café, d’alcool ou de cris ; cela pourrait aggraver le malaise.
Nos 6 remèdes naturels pour le traitement des vertiges
Maintenant que vous en savez un peu plus sur le vertige, voici 6 remèdes miracles pour le vaincre.
1) Les huiles essentielles
Certaines huiles essentielles sont très efficaces pour soulager les crises vertigineuses. Ces huiles aromatiques agissent sur le système nerveux afin de stopper les stimulations qui provoquent les vertiges. Au nombre des huiles essentielles à même de calmer ces dernières, on a l’huile essentielle de menthe poivrée (une huile anti-nauséeuse), l’huile essentielle de basilic (idéal contre la fatigue du système nerveux) et l’huile essentielle de lavande. Cette dernière est reconnue pour apporter un bien-être mental et peut ainsi soulager les vertiges d’origine psychologiques.
2) Le gingembre
Le gingembre est réputé pour ses propriétés thérapeutiques. Il faut savoir que cette plante originaire d’Asie est utilisée depuis des siècles par les médecins traditionnels pour ses vertus médicinales. Sur ce même continent, elle est très utilisée contre les vertiges et les nausées.
Le gingembre agit en stimulant la circulation sanguine vers le cerveau. Cela a pour effet de réduire les sensations de vertiges et d’étourdissements. Il aide également à améliorer la circulation sanguine vers l’oreille interne, ce qui peut être bénéfique pour certaines personnes souffrant de vertiges liés à une perturbation de l’équilibre de cette dernière.
On peut consommer le gingembre de différentes façons afin de bénéficier de ses bienfaits thérapeutiques. Il peut être consommé directement (en petites tranches) ou infusé. Vous pouvez aussi avaler des compléments alimentaires à base de gingembre.
3) Le basilic
Le basilic (reconnaissable à son parfum doux et sucré) reste un remède couramment utilisé en aromathérapie pour soulager les vertiges. En plus de son utilisation aromatique, le basilic possède des propriétés antispasmodiques et digestives. Il est donc recommandé pour les problèmes digestifs, le nervosisme, les troubles de l’estomac, les insomnies d’origine nerveuse et les migraines. Tant de facteurs qui peuvent causer des vertiges. Bref, les bienfaits thérapeutiques du basilic en font un choix populaire pour apaiser diverses affections liées au système nerveux et digestif.
4) Les tisanes
Les plantes à même d’apaiser les vertiges sont multiples. En choisissant quelques-unes, on peut rapidement faire une tisane pour calmer ce malaise. Parmi les plantes efficaces contre les vertiges, on vous suggère la valériane, la mélisse et la camomille. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes.
La valériane et ses effets calmants et antistress sont idéals pour soulager les tensions nerveuses et favoriser le sommeil. La mélisse est également une plante apaisante qui peut aider à réduire les nausées et les vertiges, tout en apportant une sensation de bien-être. Quant à la camomille, elle est souvent utilisée pour calmer l’anxiété et les troubles digestifs. De quoi atténuer les nausées liées au stress ou aux vertiges.
Pour en faire des tisanes, il suffit d’infuser la plante de votre choix (ou les trois) dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez ensuite boire une à trois tasses par jour selon vos besoins et votre tolérance.
5) L’acupuncture ou l’acupression
L’acupuncture et l’acupression sont des méthodes douces et efficaces pour traiter les vertiges. Deux points spécifiques seront ciblés dans la région cervico-céphalique lors du traitement : le point situé à la jonction entre le crâne et les premières vertèbres du rachis et le point dans la zone des tempes.
En travaillant ces points avec des aiguilles fines (dans le cas de l’acupuncture) ou par une pression manuelle (dans le cas de l’acupression), l’acupuncteur facilitera la circulation de l’énergie le long des méridiens du corps. Cela peut aider à équilibrer le système vestibulaire responsable de l’équilibre et de la perception du mouvement.
6) Les amandes
Dans l’approche ayurvédique, l’amande est considérée comme un remède efficace lorsqu’elle est associée à des graines de citrouille, de blé ou de pavot. Cette combinaison est utilisée pour atténuer les sensations d’étourdissements et de vertiges.
