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Originaires des pays nordiques et plus précisément de la Finlande, les saunas sont de petites cabines spécialement conçues pour produire de la vapeur (humide ou sèche) qui sera utilisée à des fins de détente et de relaxation. L’objectif principal d’un sauna est de produire de la chaleur intense afin de faire transpirer les occupants ;...

Phénomène naturel survenant durant le sommeil, le rêve résulte d’une activité cérébrale qui tend à produire des images ou des représentations pouvant être mémorisées en partie. Pour le très célèbre psychanalyste Sigmund Freud, il constitue la manifestation de désirs refoulés apparaissant sous forme d’images. Ainsi, l’humain peut rêver de tout et de rien. Cet...

Nous avons tendance à surveiller notre corps et notre santé physique bien plus que notre santé émotionnelle. Par exemple, nous faisons des bilans de santé annuels, mais l'idée de faire un bilan psychologique ne nous traverse même pas l’esprit. Nous savons que si une petite blessure physique, comme une coupure, devient plus douloureuse avec le...

Les graines de chia sont peut-être petites, mais elles sont incroyablement riches en nutriments. Aliment de base de l'ancien régime alimentaire des Aztèques et des Mayas, ces graines sont réputées pour leurs bienfaits pour la santé depuis des siècles. Les antioxydants, les...

Prendre de l’âge et devenir senior fait partie de l’ordre normal de la vie. Cette phase qui représente une étape que seuls les plus chanceux ont la chance de vivre vient cependant avec son lot de difficultés et de limitations sur le plan physique. Ainsi, la personne âgée peut nécessiter à un certain moment...