Après le succès des wearables, la magie des objets connectés n’a plus rien à prouver quant à son utilité au quotidien. Mais avec la ribambelle d’applications apparues dernièrement, il est facile d’y perdre son latin et ne plus savoir, exactement, quelle est l’utilité de chaque application. Voici une liste des meilleures applications pour suivre votre santé.
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Yuka, pour savoir si ce que nous mangeons est bon pour notre organisme
C’est l’application qu’on ne présente plus, mais parce que c’est vous, nous allons vous faire ce plaisir, et même, tenter d’apporter un peu plus que le commun que l’on connaît déjà sur la célèbre application.
Pour rappel, le principe est de permettre aux consommateurs de scanner des produits pour pouvoir obtenir des informations sur eux, et surtout, une note qui évalue la qualité de ces derniers. En termes plus simples, vous savez d’avance si ce que vous vous apprêtez à manger est bon, ou pas, pour votre santé.
L’application est très simple à lire, avec un code couleur employé, allant du vert ou rouge pour indiquer ce qui est bon ou pas. Elle fonctionne également sur les cosmétiques.
Et quand le produit est considéré comme néfaste pour la santé, Yuka vous propose des produits similaires, capables de le remplacer.
Les 3 critères principaux qui sont jugés par Yuka sont :
- La qualité nutritionnelle des produits ;
- La présence d’additifs ;
- La dimension biologique.
Doctolib, la tour de contrôle de vos rendez-vous médicaux
Qui ne s’est jamais perdu entre tous les rendez-vous médicaux que l’on peut avoir à gérer simultanément parfois ? En effet, entre le dermatologue, l’ophtalmologue, le dentiste, et autre spécialiste, il est parfois aisé de s’emmêler les pinceaux.
Doctolib est la solution pour centraliser toute la gestion de vos rendez-vous médicaux : trouver un spécialiste près de chez vous, prendre rendez-vous en ligne, l’insérer à votre Google Calendar, recevoir des rappels, archiver les coordonnées de vos médecins traitants, etc. Tout ceci est possible grâce à Doctolib et c’est une application que nous recommandons chaleureusement.
Health, le coach personnel de santé globale
Imaginez un autre tableau de bord, capable de centraliser toutes vos données de santé, et vous permettre d’atteindre vos objectifs santé : être plus actif, perdre du poids, atteindre une performance sportive, etc.
En premier lieu, l’application va vous demander des informations de base pour mieux vous connaître : nom, taille, poids, niveau d’activité habituel, etc.
Avec entre autres une fonctionnalité podomètre, l’application Health enregistre le nombre de pas que vous effectuez dans la journée.
Health mesure et enregistre également votre fréquence cardiaque. Vous pouvez, ainsi, en un coup d’œil, observer l’évolution de votre rythme cardiaque de la journée, et le rapprocher de ce fait, à d’éventuels moments de stress ou de fatigue que vous pourriez connaître au sein de votre journée.
Enfin, l’application vous permet également de suivre un régime alimentaire, en enregistrant par exemple, votre consommation en eau et/ou en caféine. Combiné à une analyse de votre sommeil et suivi du stress, Health vous permettra de voir des liens entre différents événements, et mieux comprendre la gestion de votre corps.
Via l’application toujours, vous pouvez même suivre des programmes d’entraînements, en fonction de vos propres objectifs. Et aussi, poser des questions aux experts santé en passant par l’application.
Health est disponible en 70 langues et vous permet également de vous connecter à vos amis, et donc, vous appuyer sur la motivation et l’émulation d’un groupe.
Flo, l’application pour nous les femmes
Spécialement conçue pour les femmes, Flo permet de vous donner de multitudes d’informations sur votre corps et en particulier, sur le fonctionnement des hormones féminines. Vous pouvez enregistrer le cours de vos cycles menstruels, et ainsi pointer les éventuels retards de règles. Grâce à un calendrier très visuel, vous savez en un coup d’œil si vous êtes en période d’ovulation ou non.
L’application délivre également des fonctionnalités d’enregistrements des états de vos humeurs, d’éventuels dysfonctionnements gastriques (difficultés de digestion, diarrhée, etc.) ou potentiels troubles du sommeil, en lien ou non, avec votre cycle.
Certaines baisses d’humeur, ou état de fatigue peuvent ainsi s’expliquer.
L’application délivre aussi des mini articles personnalisés pour vous éclairer sur votre corps et vos hormones, directement en lien avec ce qu’il a pu enregistrer sur vous.
Le mot de la fin : sécurité
Alors, avec l’apparition de toutes ses apps, il existe quand même quelques principes de base en termes de sécurité à rappeler.
Premier réflexe à enregistrer désormais dans vos habitudes : celui de ne pas accepter toutes les options natives de l’application. Health, par exemple, vous propose de masquer vos informations sur votre profil afin que celles-ci ne soient pas visibles aux yeux des autres.
Il est aussi important de lire les avis et notations, laissés par les autres usagers, des applications que vous souhaitez installer.
En plus de toutes ces bonnes pratiques, vous pouvez aussi vous munir d’un VPN France pour assurer votre confidentialité en ligne.
