10 astuces pour favoriser un sommeil de meilleure qualité
Dormir est capital pour notre bien-être et notre santé. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, il est donc important d'adopter de bonnes habitudes pour que ce temps soit bénéfique. Voici 10 conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.
1. Choisissez un matelas adapté à vos besoins
Un bon matelas est crucial...
Les meilleurs compléments alimentaires pour vous préparer à l’hiver
L'hiver se profile à l'horizon ! Il faut dire qu'il est très difficile d'être en bonne forme durant cette saison, avec le manque de soleil et la baisse des températures. Heureusement, il existe une large sélection de compléments alimentaires qui viennent en renfort pour nous aider à faire face au froid. Découvrez dans cet...
Femme enceinte : pouvez-vous profiter d’une journée au spa ?
Pendant la grossesse, la femme fait face à de nombreux changements physiques et émotionnels. Il est donc naturel qu'elle cherche des moyens de se changer les idées. Un séjour au spa est souvent recommandé pour une détente absolue. Est-ce une bonne idée ? Quels sont les soins qu'une femme enceinte doit suivre dans un...
Complémentaire santé d’entreprise : pourquoi devriez-vous l’accepter ?
La complémentaire santé, communément appelée mutuelle santé, est une couverture prenant en charge tout ou partie des dépenses de soins restantes après que la sécurité sociale ait réglé sa part. Depuis 2016 maintenant, toutes les entreprises sont légalement tenues de proposer à leurs employés une complémentaire santé collective qu’ils peuvent accepter ou refuser : il...
Pourquoi votre coccyx vous fait-il mal ?
Le coccyx est un petit os situé à la base de la colonne vertébrale. Les douleurs au coccyx peuvent être très désagréables, c'est pourquoi il est essentiel de consulter un professionnel pour les déterminer.
Le coccyx, cet os en forme de petite queue à la fin de la colonne vertébrale, peut être la source de...
