Le tapis de course : l’essayer c’est l’adopter !

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tapis de course

Le tapis de course fait partie des appareils incontournables des salles de sport, mais il a aussi tout à fait sa place chez vous ! Vous venez de faire l’acquisition d’un tapis de course ou vous songez à vous en procurer un ? Dans tous les cas, c’est un équipement hors pair pour les coureurs débutants comme confirmés. Et on vous dit pourquoi !

Qu’est ce qu’un tapis roulant ?

Avant toute chose, commençons par définir cet appareil. Il porte bien son nom puisqu’il s’agit effectivement d’un tapis qui roule à l’aide d’un moteur électrique. Il existe également des tapis sans moteur qui sont plus adaptés pour la marche. Cet appareil est utilisé à la maison ou en salle de sport et procure les mêmes bienfaits de la course à pied “classique” en extérieur. Pour en savoir plus sur les atouts de cet équipement sportif incontournable, nous vous invitons à poursuivre votre lecture.

Les avantages d’utiliser un tapis de course

Si vous êtes un mordu de course à pied, vous vous enviez peut-être d’un tapis de course. Et c’est tout à fait compréhensible. Si vous hésitez encore, sachez qu’il s’agit d’un équipement idéal pour tous les coureurs, peu importe leur niveau en raison de ses nombreux avantages que nous allons ici vous détailler.

tapis de course

Courir depuis chez soi

Tous les coureurs se sont déjà vu découragés par une météo capricieuse. Surtout en hiver, la pluie et le froid peuvent en faire reculer plus d’un et on vous comprend. Mais cette baisse de motivation liée aux conditions climatiques est terminée. Avec votre tapis de course, vous pouvez faire votre séance de sport au chaud depuis chez vous. Avec cet équipement à proximité, vous ne pouvez pas vous trouver d’excuses et vous êtes donc plus motivé.

Votre séance de sport nécessite moins de préparation. Un short, un t-shirt, une bonne paire de basket, une bouteille d’eau et vous voilà parti. Tandis qu’un run en extérieur demande des précautions en cas de pluie, de prévoir de quoi stocker vos affaires comme votre téléphone ou vos clés, de réfléchir éventuellement au trajet que vous allez prendre… Beaucoup de contraintes dont vous allez pouvoir vous délester.

Bien sûr, l’appel du grand air et de la nature est tentant et reste une grande source de motivation pour beaucoup de coureurs. Avoir un tapis de course ne signifie pas que vous n’allez plus courir dehors. Avec un tapis de course, vous avez plus d’alternatives en fonction de votre motivation et de vos objectifs.

Un équipement sportif accessible

Un tapis de course ne nécessite pas une dizaine de boutons et de réglages pour être fonctionnel. Il n’y a que deux choses à prendre en compte durant votre utilisation : la vitesse et l’inclinaison du tapis. Selon les modèles, vous pouvez avoir davantage d’options mais cela reste une machine de sport particulièrement simple à utiliser. Elle est accessible à tous. Débutants comme confirmés peuvent facilement le prendre en main.

Un investissement à long terme

Le prix vous fait hésiter ? Il faut garder en tête qu’un tapis de course est un achat sur le long terme. C’est un matériel apprécié pour sa solidité et sa résistance dans la durée. Le coût peut varier en fonction des différentes options proposées.

Un équipement pour progresser

Avoir un tapis de course chez soi permet de pouvoir s’entraîner régulièrement. Vous pouvez faire varier la vitesse et l’inclinaison pour travailler ce qui vous intéresse le plus. A force d’entraînement, vous verrez rapidement des progrès et vous pourrez ainsi remplir vos objectifs haut la main !

Un meilleur amorti

La course à pied est un sport qui peut être traumatisant pour les muscles et les risques de blessures sont fréquents. C’est d’autant plus le cas quand c’est pratiqué en extérieur notamment sur les routes et le goudron. Le tapis est pensé pour limiter ces risques de blessures car il vous apporte un meilleur amorti. L’impact est donc moins important. Il ne faut cependant pas négliger l’échauffement, les étirements et une bonne paire de baskets !

Pourquoi utiliser un tapis de course ?

Toutes les raisons sont bonnes de courir sur un tapis roulant ? En voici quelques-unes.

femme s'entrainant avec un tapis de course

Pour rester en forme

Vous le savez, une activité physique régulière est recommandée. C’est bon pour la santé mais aussi pour le moral. Pour rester actif tout en restant chez soi, la solution est donc toute trouvée. En moyenne, il est conseillé de parcourir 10 000 pas par jour. En marchant ou en courant, vous avez tout à fait la possibilité de les atteindre sans difficulté avec votre tapis roulant.

Pour perdre du poids

Quelques kilos en trop ? Pour éliminer les éventuels excès ou tout simplement pour vous sentir mieux dans votre corps, la course à pied est une pratique sportive idéale qui brûle rapidement les graisses et affine la silhouette. Quelques kilomètres sur votre tapis et vous pourrez facilement perdre du poids. Le tout accompagné bien sûr d’une bonne alimentation.

Pour améliorer son cardio et son endurance !

Vous êtes facilement essoufflé ? Vous avez du mal à courir longtemps ? Cette machine de sport est alors votre meilleur allié pour progresser d’un point de vue cardio et endurance. A force d’entraînement vous pourrez augmenter la durée de votre run mais aussi la vitesse. Fixez-vous des objectifs selon vos capacités. Vous serez bien plus motivé !

Pour protéger ses articulations

Comme cela a été mentionné précédemment, les tapis offrent un excellent amorti qui vous évite de vous blesser. Si vous avez des articulations fragiles notamment les chevilles et les genoux, c’est la meilleure solution pour pouvoir faire du sport plus en douceur. Pour une reprise de la course, c’est également une bonne solution.

Pour se défouler

Au cours de la journée, il est fréquent de ressentir des périodes de stress, de surmenage, de frustration. Quelle que soit votre ressenti, le sport est souvent la solution idéale pour se couper du travail et du quotidien et souffler. Avec un tapis de course vous avez cette possibilité à portée de main alors autant en profiter. Vous vous sentirez aussi bien physiquement que mentalement. En plus de vous défouler, vous ressentez aussi la satisfaction d’avoir fait du sport et vous êtes de ce fait plus détendu.

Pour vous procurer un tapis de course performant, nous vous donnons rendez-vous sur notre site LesTapisDeCourse.fr !

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