Remède miracle pour entorse cheville : les 5 meilleurs

Douloureuses et handicapantes, les entorses sont des traumatismes très courants. Elles correspondent à une distorsion brutale d’une ou plusieurs articulations et s’accompagnent normalement d’un déchirement ou d’une élongation de ligaments. L’une des entorses les plus fréquentes reste l’entorse à la cheville. En effet, on diagnostiquerait en France (selon les études), 6 000 cas d’entorses à la cheville chaque jour. Pour ceux qui en souffrent et qui recherchent des moyens naturels d’en guérir rapidement, voici 5 remèdes miracles à essayer absolument.

Comment reconnaître une entorse à la cheville ?

Une entorse à la cheville est une lésion qui touche l’articulation de la jambe et du pied. On peut se faire une entorse cheville durant le sport, la marche, une chute, etc. Elle se caractérise par :

• Une douleur : son intensité varie en fonction du traumatisme, mais dans les cas les plus graves, elle peut être vive et intense ;
• L’apparition d’un œdème : si un gonflement est perceptible dès les premières minutes qui suivent une entorse, alors celle-ci est très grave. Dans le cas d’une entorse légère (une simple foulure), l’œdème peut prendre environ 12 h pour apparaître ;
• Une ecchymose: il s’agit d’un bleu apparaissant en cas de déchirure des ligaments. Son apparition est un signe d’extrême gravité de l’entorse ;
• Un craquement audible ou une sensation de déchirure: comme l’ecchymose, ces signes sont très inquiétants et résultent d’une très grave entorse.

Entorse cheville : les premiers gestes à adopter

Avant d’appliquer un quelconque remède dans le cas d’une foulure de cheville, il est très important de prendre certaines précautions. En fonction des symptômes, il faut adopter les bons gestes le plus rapidement possible. La première chose à faire déjà, c’est d’arrêter toute activité physique et donc tout appui sur la cheville foulée (cheville gauche ou cheville droite) pour éviter une aggravation. En gros, le patient doit mettre la cheville au repos. Il doit ensuite la comprimer avec un strap ou un bandage élastique pour éviter un enflement (grossissement de l’œdème).

Ensuite, il faut surélever la cheville affectée en la plaçant plus haut que le genou puis y appliquer (dans les plus brefs délais) une poche de glace pour atténuer la douleur et prévenir l’inflammation.

Enfin, on maintient la cheville au repos définitif grâce à une contention (attelle, bottes de marche…). Cette dernière étape (appelée immobilisation) intervient en principe après consultation et diagnostic chez un médecin. Selon la gravité de l’entorse, le port de contention peut durer entre 1 et 4 semaines.

Entorse cheville : voici les 5 remèdes miracles pour se soulager

Après avoir pris les dispositions idoines, le patient peut maintenant appliquer certaines solutions naturelles afin d’accompagner le processus de récupération. Ces remèdes de grand-mère soulageront la douleur et contribueront à une guérison plus rapide. Sans plus tarder, voici les 5 remèdes miracles pour soulager une entorse cheville.

1) L’argile verte

L’argile verte constitue un remède très efficace pour soulager les entorses. Grâce aux minéraux, aux antioxydants et aux molécules anti-inflammatoires qu’elle contient, cette argile s’avère très utile pour atténuer les douleurs et assainir les tissus en drainant toutes les impuretés qui y sont retenues en cas d’inflammation. Dans le cas des entorses plus particulièrement, l’argile verte peut contribuer à la réduction de l’œdème apparu suite à la foulure.

Pour bénéficier de ses bienfaits, il faut l’utiliser sous forme de cataplasme (on parle de cataplasme d’argile verte). Versez un peu d’eau tiède ou un peu de vin rouge sur quelques cuillères à soupe d’argile et remuez jusqu’à obtenir une texture crémeuse. Appliquez le mélange sur la cheville enflée et laissez reposer 1 h avant de rincer. À répéter chaque soir jusqu’à amélioration de l’état de la cheville.

2) Les huiles essentielles antidouleur

Certaines huiles essentielles sont aussi très utiles pour soulager les entorses. C’est le cas par exemple de l’huile essentielle d’hélychrise italienne. Anti-inflammatoire, cette huile peut résorber en temps record tout œdème. On a également l’huile essentielle de gaulthérie et l’huile essentielle de menthe poivrée qui agissent comme de véritables antalgiques.

Pour appliquer ces huiles, il suffit d’en mettre deux gouttes sur la cheville atteinte puis masser délicatement jusqu’à pénétration. Il existe également des baumes et des pommades faits à base d’huiles essentielles que l’on peut appliquer autour de la cheville touchée pour soulager la douleur.

3) De l’eau salée et vinaigrée

Pour réduire l’inflammation causée par une entorse, on peut plonger la cheville dans un bain au sel et au vinaigre. Ce bain spécial améliore la circulation sanguine dans la zone affectée et calme les algies persistantes. Pour réaliser ce bain, il faut verser 20 g de sel et une tasse de vinaigre dans un bol d’eau tiède.

Le patient devra tremper ses pieds dans le mélange durant 20 minutes afin de laisser les ingrédients agir. Il faut répéter le procédé deux fois par jour.

4) L’ail

On peut également soulager les entorses à la cheville avec l’ail. Utilisés comme condiment, les bulbes de cette plante liliacée ont des propriétés relaxantes et analgésiques. Grâce à cela, l’ail est à même de calmer la douleur et l’inflammation engendrées par l’entorse. L’ail aurait même la capacité de prévenir les ecchymoses.

Pour profiter des vertus de l’ail en cas d’entorse à la cheville, il faut le combiner avec l’huile de noix de coco. Écrasez une gousse d’ail et mélangez avec deux cuillérées à soupe d’huile de coco. Appliquez le mélange à la cheville et massez doucement l’ensemble de la zone blessée. Après 30 minutes, on peut rincer à l’eau tiède. Cette application doit se faire deux fois par jour jusqu’à guérison complète de la cheville.

5) Le poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne contient un composé très efficace contre la douleur : la capsaïcine. Ce qui en fait un remède très efficace contre une entorse à cheville. De nombreux naturopathes s’en servent pour masser et emplâtrer des zones articulaires (genou, coude, cheville…) ayant subi des traumatismes. Cela permet de diminuer les enflements et même les problèmes de circulation. Mais revenons aux entorses à la cheville.

Pour utiliser le poivre de Cayenne afin de soigner une entorse dans cette partie du corps, on conseille d’en prendre sous forme d’infusion. Pour ce faire, vous aurez besoin d’infuser une cuillère à soupe de ce poivre spéciale dans une tasse d’eau. Le breuvage doit être bu 2 fois par jour.